ポジティブ心理学
朝の3分
- 感謝
- 目標
- アファメーション
夜の3分
- 今日誰かにした良いこと
- 明日を良くするために何をするか
- 今日のうれしかった出来事
ネガティブなことを覚えてしまう脳に、ポジティブを刷り込む
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